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Mes prestations en coaching et sophrologie

Découvrez la liste des mes prestations en coaching et en sophrologie.

Coaching individuel
Coaching individuel

COACHING INDIVIDUEL

Coaching individue

Pour développer votre performance par un accompagnement opérationnel

 1 - Vers la réussite de l’atteinte de votre projet professionnel ​ 

Je vous accompagne dans vos différentes étapes professionnelles :  la définition de votre projet, la mise en valeur de vos compétences et le développement de votre potentiel. Mon objectif est de vous accompagner pour renforcer votre motivation et vous aider à affirmer votre posture professionnelle en allant à l’essentiel.

Par un accompagnement opérationnel et bienveillant, nous travaillerons ensemble pour développer votre performance et vous aider à atteindre vos objectifs professionnels.

2 - Vers votre réussite  professionnelle  

​Je vous accompagne dans la prise de recul par rapport à votre situation professionnelle, pour surmonter les difficultés que vous rencontrez, vous aider à analyser vos pratiques, développer votre leadership, valoriser votre expertise et à acquérir une posture affirmée, tout en respectant vos valeurs et votre singularité.

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PRÉPARATION AUX CONCOURS / EXAMENS / SUIVI DE MÉMOIRES

Pour vous préparer efficacement et faire aboutir votre projet professionnel

1- Préparation aux concours​

Je vous aide à vous préparer aux épreuves écrites en vous apportant conseils et ressources pour améliorer vos compétences en analyse et rédaction.

Vous pourrez découvrir et exploiter vos ressources, ce qui vous permettra de structurer votre pensée à l’écrit.   

 

De plus, je vous accompagne pour vous préparer aux épreuves orales en vous proposant des techniques de communication efficaces et en vous aidant à vous entrainer au travers de mises en situation. Vous exercer vous permettra d’affermir votre confiance en vous et de dépasser vos limites.

2 - Suivi de mémoires

​J’assure des suivis de mémoires, en partageant mon expérience de formatrice. Je vous fournis des conseils méthodologiques pour vous aider dans la construction et l’élaboration de votre travail. Votre affirmation dans votre travail vous aidera à la préparation de votre soutenance orale. Vous bénéficierez d’un soutien personnalisé dans l’élaboration de votre travail.  

L'écriture des élèves
Concours et mémoires

FACILITER L'INTEGRATION AU SEIN DE L'ENTREPRISE

cadre de santé

Pour réussir votre prise de fonction professionnelle

1 - Accompagnement lors d'une prise de fonction 

Vous venez d'obtenir un nouveau poste

 

Lors de votre prise de fonction dans un nouveau poste, mon objectif est de vous aider à vous approprier votre poste, développer vos compétences, à prendre confiance en vous en mettant en œuvre votre potentiel, ainsi qu’à développer vos compétences de manière efficace. Ensemble, nous pourrons travailler sur ces différents aspects afin de vous permettre de réussir à être pleinement compétent dans votre fonction.

 

Je vous accompagnerai afin que vous preniez le recul nécessaire, en questionnant les situations que vous rencontrez, en les analysant pour faciliter la mise en œuvre d’une posture professionnelle et affirmée.

2 - Accompagnement lors d'une prise de fonction de manager

Vous venez d'obtenir ou vous occupez un poste de manager

​Je vous accompagne lors de votre prise de fonction en tant que manager. Mon objectif de vous aider à vous approprier un type de management spécifique à votre poste. Je vous apporte des outils pour vous aider à optimiser les organisations et la gestion de votre service, organiser et gérer le changement, animer et coordonner le service. Vous développerez vos compétences de manière efficace, dans votre nouveau rôle de manager. Pas à pas, vous constaterez comment vous vous approprierez les principales missions de manager, et gérerez efficacement votre temps.

Femme d’affaires

SOPHROLOGIE

sophro

Pour développer votre potentiel et accroitre vos facultés d’apprentissage

Qu'est-ce que la sophrologie ?

« La Sophrologie Caycédienne® est la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée en milieu hospitalier en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. 

La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre, et une discipline pour le développement des valeurs de la personne, inspirée de la phénoménologie existentielle.»

D’un point de vue corporel, les exercices éveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent. » SITE WEB OFFICIEL DU PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO

 

La pratique de relaxation dynamique régulière va vous apporter une attitude positive envers vous-même et face au monde environnant. Dans le sens d’une recherche d'équilibre entre le corps et l'esprit.

Au niveau mental, la sophrologie active la concentration, la lucidité et la créativité, permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

Pourquoi je vous accompagne avec la sophrologie

Alors que j’étais cadre de santé, je me suis formée durant 4 ans à l’école de sophrologie de Bordeaux ISEBA pour devenir praticienne en sophrologie. Cette pratique régulière m’a permis d’être plus consciente de moi-même et de mon environnement. J’ai alors pu mettre en œuvre mes propres ressources et développer mes capacités attentionnelles pour être plus opérationnelles et sereine dans un environnement extrêmement contraint.

C’est donc naturellement que je propose cette discipline, que ce soit pour atteindre vos objectifs, pour trouver un apaisement ou un mieux-être tant dans votre vie personnelle que dans votre activité professionnelle, en abandonnant les automatismes, les conditionnements de l’urgence quotidienne.

 

Mon intention est de vous permettre de devenir autonome dans cette pratique afin de devenir acteur du changement auquel vous aspirez, vers une amélioration de votre qualité de vie. Par une pratique de relaxation dynamique régulière, vous pourrez retrouver une vitalité qui se caractérisera par une attitude positive envers vous-même et au regard des situations que vous rencontrez. Cette discipline vous permettra de gérer votre stress, de vous préparer aux examens. Une pratique régulière vous permettra d’acquérir un état d’esprit propice à une acuité intellectuelle et émotionnelle positive.

Yoga méditation
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